Seit vielen Jahren bin ich freie Mitarbeiterin beim "Wort und Bild" - Verlag. Mein Schwerpunktthema ist auch hier die Bewegung. Zu bestimmten Themen stelle ich die Übungen zusammen. Sie werden mit einem Model- manchmal auch mit mir- fotografiert und anschließend mit der Übungsbeschreibung veröffentlicht.
Die Themen reichen von Fuß- und Beckenbodengymnastik über Kraft- und Dehungsübungen zur Prophylaxe von Rückenschmerzen oder Osteoporose bis hin zu Pilates- Übungen. Dabei ist die größte Herausforderung eine kurze, präzise Beschreibung der Übung. Genau das versuche ich auch in meinen Kursen: exakt zu beschreiben, wie die Übung geht, wofür sie gut ist und wie die Umsetzung mit dem eigenen Körper gelingt. Dadurch wird das Training effektiv und sicher.
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